1. 깍지끼고 위,아래 밀기-온몸의 기혈순환이 원활해지고 유연성이 증가됩니다.
2. 활쏘기 자세-폐기능이 강화되고 감기 예방에 좋습니다.
3. 폐를 강화하는 행공-폐의 기능이 강화됩니다.
ㅁ단월드 건강체조-https://www.youtube.com/channel/UChZgOcQfI6GBY0M9H7s